1993年日本泳装美少女选拔赛冠军
第1位出道即获ORICON冠军女歌手
1995日本电影专业大奖最佳女主角
2010日本电影专业大奖最佳女主角
2010日本电影批评家大奖最佳女主

内田

小学时期，父母离婚，内田有纪跟随爸爸，有时候她被放到亲戚家，亲戚们对内田有纪的不欢迎让她感到孤独。小学三年级，有纪在比赛中因为营养不良昏倒回到了妈妈身边。

初中时期，内田有纪就读于女校，因为在体操队表现不错和成绩好而受学姐的喜欢，却因此遭到同学嫉妒、欺负。后来，因为想成为跟偶像“中山美穗”一样受欢饮的明星，内田有纪开始参加模特选拔、拍摄广告，当广告模特儿。

少女时期的内田有纪，因为长得漂亮加上健美的身材很受男生也谈过几次小恋爱，喜欢是运动型的男生；也曾经因为与母亲意见不合而离家出走。

高中时期，内田有纪志愿当一个奥运选手，而开始热衷击剑，基本上每天放学都会留下来练习，并因此获得了东京都击剑大会女子第三名的成绩。高中二年级，内田有纪为了专心于自己想做的事业，决定休学。

2000年，内田有纪出演的两部电视剧《天使消失的街道》、《拭去泪水》分别于4月12日和10月11日在日本首播。

巨翼

2001年1月12日，与柏原崇合作的电视剧《巨翼》在日本首播。

2002年内田有纪因参演长寿剧《北国之恋2002遗言》，与剧中饰演其男友的主演吉冈秀隆擦出爱火花，并共结连理；同年11月28日，内田有纪宣布告别娱乐圈，成为一名专职家庭主妇。

2006年4月25日，内田有纪亮相《周刊朝日》，同年7月2日，凭借TBS日九大戏《我比谁都爱妈妈》，正式宣布复出，在剧中内田有纪与日本常青树田村正和合作，饰演嘉门一丰的长女嘉门雪一角。

2007年，内田有纪与妻夫木聪、苍井优及宫藤官九郎等演员合作的电影《欢迎来到隔离病房》于10月20日在日本上映，并且凭借该片获得第50届日本蓝丝带最佳女主角提名。

2008年，出演《世界奇妙物语2008秋季特别篇》、《爱无罪》两部电视连续剧。

2009年1月10日，与中村勘太郎、藤原龙也合作的电影《禅》在日本上映。

2010年6月1日，出演的电视剧《跳跃的大搜查线系长青岛俊作》在日本播出；同年7月3日，电影版本《跳跃大搜查线3：开释罪犯》在日本上映。

2011年，出演电视连续剧《你教会了我什么最重要》、《堂吉诃德》。

2012年1月12日，与小泉今日子、中井贵一合作的电视连续剧《倒数第二次恋爱》在日本播出；同年11月2日，《倒数第二次恋爱 2012秋SP》在日本播出。

2013年5月25日，与龟梨和也、加濑亮主演的电影《是我是我》在日本上映。

2015年，与堺雅人、苍井优、吉濑美智子合作的电视剧《Dr.伦太郎》于4月15日在日本播出。